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              新聞頁

              健身路徑使用方法和體育器材利用率低原因

              2017-04-26

                  常用的健身路徑使用方法:

                  隨著社區健身路徑的建設使用全民健身的熱潮不斷涌現,健身運動熱潮已勢不可擋,下面簡單介紹下常用的健身路徑使用方法;健身路徑是指在一系列健身器械上完成各種指定健身動作,比賽中集健身娛樂于一體,適宜于各類人群參加,屬于大眾趣味健身比賽項目。下面就幾種常用的健身路徑使用說明簡單介紹一下。

                  一、雙杠

              功能:增強肩帶肌群力量。

              方法:1、分腿騎坐前進;2、杠端跳起越杠追逐跑;3、杠上外側坐越兩杠,擺動跨杠下;4、雙臂屈伸運動。5、雙杠舉腿:雙手握杠跳起成直臂支撐,雙腿提起與上體成90度,然后再返回原位為1次。

              注意事項:使用者體重不超過100KG/人。限用人數:1人

                  二、蹺蹺板

              功能:鍛煉下肢協調性,增強人體的平衡能力,運動娛樂兼具。

              方法:手握扶手,坐于座墊之上,靠腿蹬地,和對方上下協調運動。

              注意事項:1、器材周圍1000mm范圍內禁止站人;2、運動力度請勿過猛,運動一方不可突然撤力,以免造成傷害;3、請嚴格按照使用方法運動。

                  三、上肢牽引器

              功能:增強上肢靈活及手腦協調能力。

              方法:手握把手,一上一下,轉動轉架。

                  注意事項:1、適用于10歲以上人員使用;2、器材安全使用范圍為2m;3、使用該器材時禁止嬉戲打鬧;4、禁用該器材做使用方法以外的動作;5、運動者注意單臂不可突然撤力,以免造成傷害。

                  無論是從體育器材的配備,還是利用率,其現實情況都難以讓人滿意。要想從根本上解決這個問題,我們必須找出導致器材利用率低的原因。

                  1、“無風險教學”

                  隨著“無風險教學”在各級各類學校體育教學中的盛行,從學校領導到任課教師均怕出傷害事故,怕添麻煩,怕惹官司。因此,教學時對那些技術有難度、危險性大、可能會造成傷害的器械十脆就放在-邊,置之不理。特別是部分器械體操和田徑運動中“三鐵”或跨欄等項口甚至直接被從教學課程中刪除。這種現象導致了新課程下的素質教育和“陽光體育”工程背道而馳,從而也導致了體育器材的低利用率。

                  2、部分器材不能正常使用

                  在中小學體育教學過程中,由于資金短缺,部分學校沒有專門設置體育器材管理員。學校體育教師既是使用者又是管理者,以至于器材管理非?;靵y:部分器材由于不能及時維修變成廢品,如廢棄的跨欄架、生銹的鉛球等;還有一部分器材成為私人財產,而真正能用的器材屈指可數。


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